Jan
7
Detox po praznikih: Kako kurkumin podpira zdravje vaših jeter
Avtor članka: Samo Borko, Vodja raziskav in razvoja pri NeoHerbalu
Praznično obdobje je čas veselja, druženja in seveda obilice hrane ter pijače. Medtem ko uživamo v
prazničnih dobrotah, naša jetra delajo nadure, da obdelajo vse dodatne toksine, ki nastanejo zaradi
prekomenrnega uživanja alkoholnih pijač in bogate hrane. Po koncu praznikov je zato pomembno, da
svojemu telesu omogočimo čas za regeneracijo. Eden izmed najučinkovitejših načinov za podporo
zdravju jeter je detox, pri čemer ima ključno vlogo naravna sestavina, ki jo najdemo v kurkumi,
imenovana kurkumin.
Razumevanje vloge jeter v telesu in znaki preobremenjenosti
Jetra so eden izmed najpomembnejših organov v našem telesu, saj igrajo ključno vlogo pri skoraj
vseh metaboličnih procesih v telesu, tudi pri razstrupljanju. Delujejo kot filter, ki odstranjuje toksine
iz krvi, jih razgrajuje in pripravlja na izločanje. Vendar pa lahko prekomerno uživanje alkohola,
nezdrava prehrana in izpostavljenost okoljskim toksinom povzročijo, da jetra postanejo
preobremenjena.
Znaki preobremenjenih jeter vključujejo:
- utrujenost,
- slabost,
- izgubo apetita,
- težave s prebavo,
napihnjenost,…
Če opazite te simptome, je to lahko znak, da vaša jetra potrebujejo dodatno podporo.
Spremembe v barvi urina in blata ter v nekaterih primerih rumenenje kože in oči (zlatenica), so znak
resnih težav in zahtevajo medicinsko obravnavo.
Kurkumin kot naravni pomočnik pri razstrupljanju
Kurkumin, aktivna sestavina kurkume, je znan po svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Te
lastnosti so še posebej koristne za jetra, saj kurkumin pomaga zmanjšati vnetje in ščiti jetrne celice
pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Poleg tega kurkumin spodbuja proizvodnjo žolča,
kar je ključno za odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa.
Potrebno je povdariti, da kurkuma in kurkumin nista primerna za ljudi, ki imajo težave z izločanjem žolča – torej tiste, ki imajo zaporo žolčnih vodov, žolčne kamne ali polipe v žolčniku, ki preprečujejo redno in pravilno izločanje žolča. Kurkumin lahko v teh primerih povzroči resne poškodbe jeter.
Biološko molekularni mehanizmi delovanja kurkumina
Na molekularni ravni kurkumin vpliva na različne encime in receptorje v celicah, ki so odgovorni za
optimalno delovanje jeter. Aktivira določene encimske poti, ki pomagajo pri razgradnji toksinov,
hkrati pa deluje kot močn antioksidant, ter tako zmanjšuje oksidativni stres, ki lahko vodi do jetrnih
bolezni. Ta proces ne samo da pomaga pri čiščenju jeter, ampak tudi prispeva k boljšemu splošnemu
zdravju telesa.
Praktični nasveti za uporabo kurkumina
Vključevanje kurkumina v vašo dnevno rutino je preprosto. Lahko ga dodate kot začimo – Kurkumo v
različne jedi, kot so curryji, juhe ali smoothieji. Za tiste, ki iščete bolj koncentrirano obliko, je pri nas
na voljo tudi prehranski dodatek s kurkuminom v liposomski obliki, ki omogoča da se kurkumin
optimalno absorbira v naše telo.
Pomembno je, da ob tem ne pozabite na uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja, ki sta
ključna za podporo naravnemu procesu razstrupljanja telesa.
Že danes lahko poskrbite za dobro delovanje vaših jeter in jih pripravite na večje obremenitve med
prazniki, vsekakor pa je to še posebej pomembno po prazničnem obdobju da poskrbimo za svoje telo
in mu omogočimo, da si opomore. Kurkumin je močan naravni zaveznik v boju proti toksinom in
podpira zdravje naših jeter. Z rednim vključevanjem kurkume v vašo prehrano lahko pomagate
svojemu telesu, da ostane zdravo in polno energije.
Raziščite našo ponudbo prehranskih dodatkov s kurkuminom in začnite svojo pot do boljšega zdravja že danes!
